Pour aller plus loin

  • C’est quoi ton truc pour te calmer quand tu pètes les plombs ? Si t’as développé une technique, hésite pas à la partager, ça pourrait aider du monde
    Une sélection de 90 réactions
  • Je cri dans mon coussin
  • Je chante, je me fais mes meilleurs karaokés toute seule dans mon salon
  • J écoute de la musique ou je lis
  • Je pars de l'endroit où je suis immédiatement. Mon copain n'aime pas trop parce que bon repas de famille qui dégénère, mais... Où est Alizée ? 😂
  • Des exercices de respiration
  • Sortir de chez toi est prendre l'air
  • Ca dépend, pour calmer le stress c'est plutôt la ventriloquie, mais pour passer mes nerfs c'est plutôt le tricot et/ou le crochet
  • Méditer sur la vie et la mort et le but de notre existence et Dieu
  • Je balance des choses contre les murs
  • Prendre mon chat dans mes bras, ou écrire ou crier ce qui ne va pas. Généralement ça me calme assez pour reprendre mes esprits
  • Je déboite du dragon dans Skyrim
  • Je vais sur un jeu vidéo d'action (style shoot'em up, Splatoon...) pour me décharger de ma colère. Sinon je lis aussi pour réduire la colère rapidement
  • Ça dépend les circonstances, mais écouter des musiques qui défoulent, ou jouer aux jeux vidéos avec des potes c’est sûrement une bonne solution ! En tout cas pour moi
  • je marche, je marche, un pied devant l'autre.
  • J'ecoute de la musique
  • Me rouler un joint de beuh
  • Prendre l’air et marcher un moment 🚶🏼‍♂️
  • Le dessin avec de la musique calme
  • Fermer les yeux et visualiser un souvenir, un lieu apaisant. Souvent je m'imagine au bord de l'eau pour caler ma respiration sur le rythme des vagues. Ça m'aide vraiment à me calmer.
  • Je sautille dans tout les sens mdrr
  • Oui je mets de la musique ! 😊👍
  • Sport sport sport, classique
  • Oulah trop de choses Jam ! Quand je suis à bout mes solutions sont variées : musique, sport, coloriage, méditation, exercices de respiration, dormir beaucoup, me balader dans la nature, me faire masser, caresser mes chats, lire un bon livre, regarder mon film préféré en boucle, pleurer...
  • Bon je tiens encore le coup histoire d'un mental fort surtout avec des journées pleines de petits trucs mignon hé bien ça va
  • Faire du sport ou bricoler
  • Dormir ou faire du sport 👌
  • Je me dis de me calmer
  • Musique qui correspond à mon humeur
  • Je n est jamais péter les plombs donc je ne sais pas se qui pourrait me calmer
  • Les jeux de course en ligne😂
  • Aller marcher avec la musique dans les oreilles ou faire du sport
  • Hurler dans un oreiller, écouter de la musique, peu importe quoi, et me concentrer sur mes projets et rêves
  • Écouter magic system en dansant chez moi
  • Respirer un bon coup, faire une pause et faire totalement autre chose. Pour moi c'est allé m'occuper de ma jument
  • Pour se calmer, je suggère de se concentrer et s'entraîner sur un truc qu'on aime. Par exemple à l'instant, j'ai essayé d'écrire sur 10fastfingers.com avec tous les doigts bien alignés sur toutes les lettres du haut. On peut constater la progression toutes les minutes, c'est assez cool ! Et après tu fumes un bon gros zdeh
  • Je hurle dans la campagne ou je prends une cuite
  • Moi quand je suis énerver sois je fais le ménage ou alors j'écris ou du dessin ou du chant
  • Je me met de la musique, "violente " si j'ai besoin de depressuriser, ou chill/lofi si j'ai juste besoin de reprendre un rythme cool.
  • Bien respirer et se poser
  • Respiration abdominale
  • M'isoler et prendre du recule sur la situation
  • Tu te mets de l'eau glacée sur la tête
  • Me défouler en faisant du sport et en surpassant mes limites
  • Je me met dans le noir et j'écoute de la musique
  • Écouter de la musique
  • bricoler ou jardinage
  • À un moment de ma vie, concrètement j'avais pensé à la boxe pour complètement me défouler ou hurler au bord d'une falaise apparemment ça soulage bien, c'est 2 trucs qui faudra encore que je tente quand ça reviendra et mtn mon trop plein d'énergie avec le covid c'est juste garder contact avec les proches, rires, me dépenser au travail et le sport autant que possible même en visio ou sur la switch c'est hyper important et limiter les conneries genre café et canaliser ses endormissements
  • Je pense à quelque chose qui m’apaise et je vais me balader dans un endroit qui me plaît
  • Je médite la bible dans mon cœur et me réalise que la colère peut m'emmener a prendre des mauvais décisions😇
  • Justement mettre de la musique à fond et danser comme une folle
  • Meditation pleine conscience et musique subliminale
  • Écouter la musique et prier souvent pleurer
  • Je fais une série de dips ou de tractions
  • ok mais j'ai une préocupation jam
  • J'écoute de la musique. Ça me déstresse et étant de nature extrêmement calme, quand je suis énervée, j'écoute du bon rock ou du métal comme ça la musique se défoule à ma place
  • J'écoute de la musique et me pose au calme ds ma chambre
  • Je m'isole dans un coin et je respire calmement tout en relativisant sur ce qui se passe
  • Tu n ecoutes pas je veux un fauteuil.roulant mais tu n entends pas tu as aussi fait un avc
  • Je chante Zitti e Buoni :')
  • Moi je vais dans ma cave et je Crie pour me calmer
  • Écouter de la musique avec mes écouteurs le son à fond o
  • Je suis très impulsive et j’ai souvent du mal à redescendre mais les musiques relaxantes ou bien écrire ✍️ ça aide beaucoup
  • Je sort m'aérer les méninges
  • Les exercices de respiration
  • Musique qui bouge (style usprising de Muse) + danser 😁
  • Je pleure seulement 😢
  • Moi c'est les animés ou dessiné .ouais je sais c est nul mais sa ma aidé depuis 3 ans et jusqu'à maintenant 😉
  • Je pars faire une balade
  • J'écoute de la musique...
  • C'est drôle mais je ne fais que inspirer, expirer. Puis me demander si je peux avoir une solution au problème qui me fait cet effet. Si oui, je le fais. Si non, bah je ne me plains pas.
  • Moi quand je pète les plombs. Ma ressources d'énergie je la puise dans l'art soit j'ai écrit chaque jour un truc pour me défouler !
  • J'écoute de la musique, je chante, danse et boxe
  • Pour me calmer, j'écoute de la musique très rythmée, comme du metal ou de la techno. ça me défoule pas mal, surtout si j'ai la place de danser et sauter !
  • Je pars faire du sport
  • solitude. ou travail 24/7
  • Ça dépend parfois j'ai un besoin de calme donc balade en forêt et d'autres fois j'ai besoin d'exploser donc musique à fond et chanter voir crier.
  • Ecouter de la musique apaisante, aller marcher ou courir, bouger dans tout les sens pour enlever cette Energie négative
  • Je médite et je prie
  • Menfeer dans ma bulle perso je m'en sort d'autre sa ne fera qu'accentuer la chose
  • J écoute de la musique à fond la caisse lol
  • Je dis quelques horaires et je
  • Je suis bouddhiste je fais de la méditation et je vais faire beaucoup de marche rapide
  • Réfléchir avant de faire/dire une connerie !!!!! Je m'isole le temps de me calmer et de voir les choses sous un autre angle
  • Souflé mais sa marche pas trop
  • Fait le chapelet de la Vierge Marie
  • Aller prendre l'air courir
  • Je pète jamais les plombs 😊
  • Me calmer grâce à ma respiration, ou déchirer du papier :)
  • Je commence par respirer calmement puis je chante haut et fort.
  • Une bonne douche ça calme

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