Les français auraient pris du poids pendant le confinement

Santé et bien-être

Sur la balance ⚖️

Comment réagit notre corps quand on reste enfermés pendant 2 mois ? On a un début de réponse, car ⅓ des français déclarent avoir pris en moyenne 3,2 kg pendant le confinement. Ce n'est pas très poli, mais je vous ai demandé si c'était votre cas :

Source : Source 💦
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46% de Oui, 43% de Non et 10% d'indécis. La balance est plus ou moins équilibrée mais montre qu'une bonne partie de la population a en effet pris du poids.

Faire attention 🥦

Difficile de faire les étonnés et moi le premier. Depuis le confinement j'ai des formes et des rondeurs... mais bon ça sert à réchauffer les coeurs.

La bonne nouvelle c'est que les français ont fait attention à leur santé :

  • De 57% à 51% de consommateurs d’alcool.
  • De 27% à 23% de fumeurs.
  • - de produits gras ou salés.

Les bienfaits de l'isolement 👍

Cette baisse significative des excès s'explique par la solitude, car ces gestes ont un fort caractère social. Voir les autres se servir un verre ou manger des chips donne envie de les accompagner. Même si au départ ce n’était pas prévu.

À en croire les résultats, l’humain a l’air de pas trop abuser et prendre soin de lui face à ses réels désirs. Un sentiment qui ressort bien dans vos réponses, quand je vous demande si vous avez abusé pendant le confinement :

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Passion running 🏃‍♂️

Si les français ont fait attention à eux et mieux mangé, l'impression d'avoir abusé peut provenir du manque d'activité physique. Compliqué de bouger quand on est enfermé en appart ou à la maison.

Surtout quand tout le monde semblait s’être découvert une passion running et qu'Internet nous faisait culpabiliser de chiller sur le canap...

Alors je vous ai demandé si d’un point de vue purement sanitaire, le confinement vous a été bénéfique :

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Bonne nouvelle 🙏

Avec 54% de réponses positives, le constat est sans appel : le confinement s'est bien passé pour la majorité. Alors maintenant qu’on peut recommencer à bouger et revoir nos amis, ça serait cool de continuer sur la même lignée... Tout en se faisant plaisir !

Et surtout, même si t’as pris quelques kilos, n’oublie pas de t’aimer comme tu es ! Et s’ils te gênent, alors tu peux toujours te donner le défi de les éliminer 🏋

Par Jam , publié le

Pour aller plus loin

  • 💬 Comment tu gères tes envies toi ? Y’a des choses sur lesquelles tu te freines ?
    Une sélection de 83 réactions
  • Je ne gère pas mes envie, donc je ne me freine pas
  • Je fais beaucoup de sport, ça me permet d'extérioriser les choses
  • Je pense à autre chose
  • Quand je n'ai pas je reste cool
  • Moi j ai 60 ans et je ne me sens pas vieux j ai encore la forme et la décision d avancer dans la vie je suis handicapé mais je continue tu sais quoi jam j ai une tumeur au cerveau dans l hémisphère droit c est inoperable alors je ne veux pas trop y penser tu vois quoi je ne m inquiète pas trop c est .pas évident mais toi jam je t aime et j aime bien discuter avec toi en plus tu es super simpath
  • ce qui me freine c'est l'optique de pouvoir economiser pour l'année prochaine
  • J’essaie de pas trop manger
  • J'attends des conseils histoire de perdre ces affreux kilogs!!!!!!!!
  • Maintenir ma décision, et le manque d'argent aide à privilégié le nécessaire sachant que j'ai 2 chats en plus et ils n'ont pas d'allocation😢
  • Pourquoi le Diable domine le monde ?
  • Je suis rassasie ce que je reçois
  • je revi en ne donnant pas raison a toutes mes envies faute de corona
  • Me masturber toutes les minutes
  • je gère mes envies en essayant de les remplacer par d'autres envies plus saines
  • Vraiment c'est ne pas facile
  • Pour éviter les envies je n’achète pas ce qui me donne envie ! Ça réduit énormément le grignotage de ne pas avoir de petits gâteaux ou de bonbons à portée de main
  • Mon porte monnaie me freine
  • Je fais beaucoup de sport et j'essaye à tout prix de réduire les consommations de gras et sucre. c'est dur au début mais apres ça va
  • Faire attention. Il est toujours là !
  • La cigarette... Pas besoin d’expliquer pourquoi
  • Le chocolat c'est mon péché mignon
  • J’arrive a me plaisir mais seule c’est pas évident
  • C'est la monnaie qui freine mes envies
  • Je mange mais j essaye de faire attention sinon je peux racheter des pantalons toutes les semaines 🤣🤣🤣🤣
  • Je dirais plutôt que je lutte contre la perte d'appétit en ce moment.. je m'impose une quantité et j'essaie de tout manger..
  • Je ne risque pas de faire un régime et je ne prive pas chocolat bonbon coca etc ..... 😄
  • Le seul truc sur lequel je me freine, c'est la weed 😅😂 sinon pour le reste je gère plutôt bien
  • La bouffe c’est super difficile à gérer en somme je mange pas trop mal mais j’aime rien donc c’est compliqué de diversifier et de se faire plaisir tout en restant safe 😂
  • Je n'ai pas tendance à grossir donc je ne fais pas gaffe. Par contre je choisis en priorité des produits locaux et bio.
  • Oui en faisant du sport et un régime
  • Je maîtrise tout ce que je mange, et suis le principe du 80/20
  • Perso je suis mes envies, je fais ce que je veux quand je veux (du moins j'essaye car le travail a ses raisons que la raison ignore). Par contre j'me suis mise au sport, j'en fais pas pour perdre ou gagner, juste pour prendre soin de moi. Merci le confinage 🤷
  • Je suis mes envies et ne les freines pas, car c'est mon âme
  • Non pas vraiment mais faut je reprenne l activité physique
  • Oui la nourriture grasse
  • Pour moi, en toute circonstance, c'est le porte monnaie qui cause, donc cela freine nos envies.
  • Moi j ais fait toujours du sport de la marche et cardio training et autre pour la santé
  • Depuis la fin du confinement je me force a moins manger, à reprendre mon rythme d’avant et à manger plus sain. J’essaye aussi de faire du sport tous les jours (30 à 45mn) car j’ai toujours un rythme cool. Toutefois je ne freine sur aucun aliment
  • A chaque fois que j'ai des envies je me dis que je peut largement faire sans
  • La Prudence reste de mise ❣
  • Je suis un sportif de haut niveau. Même au pieu c’est olympique. Les grosses je les fait fondre
  • Je me freine sur la nourriture car, je suis très gourmand ...
  • Je fais des exercices avec un kine . ..et chez moi
  • Bizarre de grossir en buvant moins d'alcool et en mangeant moins gras et moins sucré, ont nous aurait menti 🤔
  • Le saucisson... Précisément celui d'un vendeur du marché. Je me freine au possible mais quand je craque c'est la catastrophe ! Je déménage à plus de 600km là tout de suite lol donc il va falloir faire sans maintenant...............
  • J’en ai rien à cirer de plus je ne grossis pas
  • J'ai continué à travailler pendant le confinement, du coup j'ai continué ma vie normalement
  • ordinateur toi mascarade pore je
  • Je me restrains et quand je craque je le fais à fond...
  • Abuse pas trop non plus fait pas que tu deviennes trop grosse non plus
  • On est plus des singes donc si j'ai envie de quelque chose qui na aucun intérêt bah je garde pour plus tard en me disant que j'ai déjà eu l'occasion de connaitre la chose en question
  • Il faut profiter de tout mais modérément
  • Les fringues parce que j'aime tant la mode
  • Je ne me freine pas je préfère profiter a petite dose que m'interdir quelque chose pour en manger 5 fois plus plus tard
  • Étant ectomorphe, je suis pas touché par la prise de poids vis à vis de ce que je mange 🙈 Et confinement ou pas je fais du sport plusieurs fois par semaine 💪 Donc non, je me prive de rien, au contraire! Sauf les arachides... Je suis allergique 🙄
  • Je gère mes envies en prenant conscience que si je ne commences jamais à perdre mes kilos, je ne les perdrai pas. Un peu comme quand on voit une photo d’une fille avec un super beau corps bien dessiné et qu’on se dit, « putain ça aurait pu être moi si j’avais continué le sport ces 6 derniers mois ». Ça motive de se dire « j’ai commencé le sport, je m’y tiens et bientôt moi aussi j’aurai un corps qui me plaît »
  • et vive la vie c'est sûr que le portage c'est bon pour le moral
  • Je prends des repas équilibrés, j'évite les sucreries.
  • J'agis plus en fonction de mes envies et de mes possibilités. J'essaie aussi de trouver un équilibre (exemple : j'aime manger et j'adore le sport).
  • Je suis coach sportif, je fais attention mais je me fais aussi plaisir. Je ne me freine pas.
  • J'essaie de moins grignoter ou de trop acheter
  • J’ai été privé de piscine donc moins de sport, un peu de gymnastique à la maison mais rien à voir à l’habitude, bien manger c’est important, il faut ce la conserver 😂
  • Les écrans et le grignotage
  • Le tabac et l'alcool
  • Non je ne me freine pas
  • Les sucreries, j'évite
  • Non rien du tout, mes envies sont pas des envies débiles qui nuisent à ma vie ou ma santé
  • Je m'aime. Peu importe quoi je ressemble.
  • Les médias sociaux 🙋
  • Pendant le confinement j'ai moins mangé et + plus bougé il y avait à la télé pleins de séance de sport pour ma part comme je suis à Carcassonne olympique ils ont fait une rage Facebook Carcassonne olympique 2.0 où il y avait la discipline qui me plaisait dont je me défouler un max en restant de l'exercice (la zumba) mais c'est ouvert à Tous ET CE QUI EST GENIAL POUR L'INSTANT SA CONTINUE ENCORE LES COUR SUR FACEBOOK SUR ZOOM .
  • J’ai arrêter le gras, le sucre, je fait tout mes repas maison, je vais au marché et j’achète bio! Je fais des gâteaux healthy
  • Au début j’ai pris des kilos et j’ai décidé que c’était pas possible (déjà des kilos en trop) alors j’ai commencé à faire du sport (série de squats abdos gainage et autres) + balade de 12km le tout 1 ou 2 fois par semaine. J’avais complètement arrêté les restau du coup et moins d’Uber Eats. Comme je fais du sport je me freine sur la nourriture grasse car ça me motive de voir des résultats donc j’arrive a dire non.
  • D’éviter de manger trop gras
  • J'ai fais l'amour ama maman
  • Je suis mes envies, si j’ai envie de quelque chose c’est que mon corps en a besoin. Parfois je freine ces envies en plaçant l’objets de ceux-ci dans des endroits difficilement accessibles (ex : bonbons sur l’étagère la plus haute et de sorte à ce que je ne les vois pas) ou alors je n’achète pas l’objet en question
  • Je freine sur le sucre et le pain car je suis bipolaire j ai une piqûre d abilify tous les 28jours et ça fait gonfler ce traitement voilà le pourquoi du comment
  • Hum...les sucreries qd je suis en stress..et com soignante...y'a eu du stress!😉
  • Je me dis que j’en ai pas si envie que ça finalement que c’est dans la tête au niveau de manger et pour le sport je me dis que ça m’aiderais à me sentir mieux dans mon corps pour la suite
  • Les envies ne peuvent pas être freiner comme cela. Je pars du principes que si on a envie de qqch, c'est que le corps le réclame et donc en a besoin
  • Je me prive de rien parce que ça ne fait qu’engendrer des frustrations. La vie est trop courte pour ne pas se faire plaisir
  • Je mange à ma faim, et rien qu'à ma faim
  • Maintenant j'essaye d'installer des habitudes, comme faire quelques séances de sport par semaine, éviter de grignoter pendant les aperos alors que je n'ai pas faim, et je cuisine beaucoup plus !
  • Il faut que je moccupe l'esprit et les mains et si possible, ne pas etre chez moi où c'est facile d'atteindre les placards. J'essaye d'arrêter le gouter a 18h30 car je n'ai pas faim pour le diner apres