Santé et bien-être

C'est quoi la charge mentale ?

Pour beaucoup de monde, c'est une nouvelle journée qui commence une fois rentré à la maison. Gérer les enfants, les tâches ménagères, les factures, la vie de couple... Difficile de lâcher prise et ça devient souvent pesant

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Par Jam, publié le 29/04/20 - Sources : www.youtube.com, www.psychologies.com, Le Monde, www.ipsos.com, emmaclit.com

Pour aller plus loin

  • Tu penses que la répartition des tâches est suffisamment équilibrée ? Comment tu t’y prendrais toi ?
    Une sélection de 125 réactions
  • Aristocles
    je ferai les travaux de maison avec ma femme si je suis pas chargé
  • Vétérinaire
    Oui la répartition des tâches est équilibrée
  • Anaïs
    à chacun ses tâches préféré tout en partageant les tâches, 1 jour/2 la femme fait à manger et l'homme le lendemain etc...
  • Mēdhēd
    Non, mais il faut qu'on fasse un point sur le de de leurs côtés
  • Abel
    - Une tâche ménagère par jour pour pas se laisser déborder - chacun son tour un jour sur deux comme ça pas de jzoii
  • Dana
    C’est pas du tout équilibré, faudrait apprendre dès l’école au enfants que les tâches c’est pour l’homme et la femme, histoire que les hommes ne sois pas conditionné à ce que ça sois la femme qui fasse tout
  • P.e.
    Je crois que ce serait une bonne idée d'équilibrer les congés parentaux comme vous en parlez, et que chacun se sente directement concerné par et s'implique dans les questions de rangement, entretien... Parce que ça va plus loin que du nettoyage ou des tâches ingrates : c'est pas toujours marrant, mais c'est ce qui donne forme à la vie en commun
  • Saraha
    Oui En les répartissant
  • Alix
    Il fait beaucoup de communication et laisser l'autre faire des choses. Et surtout un congé paternel plus long!!
  • Amelien
    Bien sûr que non... Ne pense que l'éducation est la principale raison de ce fléau, l'éducation à la maison mais aussi l'éducation scolaire et par l'état (libération des taboux, cessation des clichés et de certains codes obstruant l'avancement dans la société)
  • Putois
    Si la femme as un travail autre que le foyer , elle travail toujours plus surtout en Afrique
  • Anonyme
    Il suffit d'en parler avec son partenaire Si il/elle refuse de faire des efforts malgré les demandes et les sollicitations il faut poser un ultimatum On ne peut pas être une seule personne à gérer le foyer Tout le monde vit donc tout le monde prend un peu de responsabilité
  • Delphine
    Cela évolue avec les mentalités et le temps, mais il y aura toujours les cultures qui freineront ce système la. Pour ma part je pense que si l’homme ne veut rien faire il vaut mieux qu’il vive seul Tout est une question de communication et d’écoute avec son partenaire
  • Anonyme
    Je pense que ca s'améliore mais que ce n'est pas parfait
  • Pascaline
    Oui il faut que chacun sache ce qu'il doit faire
  • David
    Je suis dessinateur et peintre tu veux voir mes œuvre??
  • Aurélie
    Non pas assez, on conditionne les petites filles à ma gestion des taches ménagères Cela passe par la communication des marques et l'éducation
  • Heloise
    Je fais un tableau des taches
  • Anonyme
    Je trouve que les tâches ne sont pas reparties et que les adultes ce plien beaucoup trop, alors que nous les adolescents doit supporter leur comportement, les études, nos projets d'avenir et le ménage...Nous les adolescents ont n'a plus un moment a nous et des qu'on se pose les adultes nous insulte de fainéants.
  • Tãfärā
    Commen tu t'appelles?
  • Kalif
    Suivre cette répartition c'est ça le problème , car une fois sur le terrain, rien ne se déroule comme prévu
  • Anaïs
    Sa dépend des couples, il n’y a pas de solution miracle. A chacun son rythme de croisière la communication et la résolution de ce problème
  • Ma
    B du 50/50 on partage tout
  • Clement
    Je pense que la femme fait quand même plus de chose que l'homme car elle a ce côté maternel qui lui dit de tout faire pour bien s'occuper de son enfant. Les femmes on ce côté très protecteur de l'enfant et donc on du mal à délaisser les tâches qui concerne le bien être de leur enfant. Pour éviter qu'elle est une surcharge mental, il faut que l'homme s'occupe de toute les tâches extérieur ou alors qu'il partage les tâches liées à l'enfant.
  • Anonyme
    Pas trop suffisant mais faut pas trop chargé les enfants
  • Miguel
    Un couple (dans la majorité des cas c'est 2 personnes) donc il me paraît évident que les tâches ménagères soient plus ou moins effectuées par les 2 personnes du couple
  • Soline
    Ce n'est toujours pas le cas, il faudrait laisser les hommes seuls pendant quelques temps et leur lister toutes les choses que je femmes font et je obliger à essayer de faire la même chose pour qu'ils réalisent qu'ils doivent en faire plus et pas seulement de temps à autre ou après qu'on leur ai demandé
  • Océane
    Non ce nest pas équilibrée
  • Anonyme
    Non les filles font plus souvent les tâches ménagère et ce dès l’enfance
  • Anna
    Mon copain fait tous parce qu'il trouve que je fais mal le ménage et la cuisine mais ça ne veut pas dire que je ne sais pas le faire, il me met la pression sur d'autre sujet et c'est au niveau de mes parents que c'est plus compliqué
  • Anonyme
    Le rétablissement du servage pour les quidams en vue de favoriser les hautes classes sociales
  • Adrien
    Je pense que la charge mentale touche aussi tout homme dépassant les 95 de QI et que si la femme était pas autant occupé à traquer les promos sur le thermomix liddle elle aurait moins de charge mentale. Cordialement
  • Marion
    Je pense que les hommes devraient un peu plus se rendre compte du travail qu'ils nous laissent : qu'ils fassent un petit stage d'homme au foyer pendant une semaine, et on verra comment ils se débrouillent !
  • Anonyme
    Aucune idée ... ce n’est pas suffisamment équilibré mais après certains couples fonctionnent bien dans ces situations, ou l’un des deux partenaires tient les reines, tandis que l’autre suit et appuie la charge du premier.
  • Gabriel
    C'est à chaque individu de prendre ses responsabilités pour qu'il y ait parité
  • Carpus Jospin
    Je dirais peut-être oui des tâches doivent être équilibrées pour faciliter les femmes à bien repartir les tâches au niveau des enfants et de leurs travaux
  • Alexia
    Avec mon homme, quand c'est lui qui fais à manger, je fais la vaisselle et quand c'est moi qui cuisine lui fais la vaisselle et vice versa. Pour le ménage c'est pareil, le premier qui rentre du boulot passe la balai et le lendemain c'est l'autre.
  • Ashley
    Pas totalement équilibré. La femme travaille toujours plus que l'homme en général sauf en cas de force majeure.
  • Lou
    Au moins que celui qui en fera le moins dans le couple ait la politesse de faire attention à ce que le propre et le rangement reste le plus longtemps possible... Ca serait top..
  • Amel
    Moi je fais tout seule avec 3 enfants a charge en tout jai eut 6 enfants et jai toujours fait tout les tâches seule
  • Zoumana Zoumas
    Si c'est insuffisant puis que c'est 50/50 de répartition que nous établissons
  • Alan
    Aujourd’hui elle est pas équilibré peu importe les couples certaines y arrive d’autres pas forcément pour moi le plus important c’est d’en parler avec son ou sa partenaire pour pouvoir répartir les tâches chacun 50 50
  • Denis
    Je pense que les femmes ont toujours plus de tâches en dehors de leur travail
  • Camille
    je pense a faire un calendrier avec la repartition des taches pour que ce soit equitable sinon on peut aussi en discuter ensemble pour voir si on trouve un compromis
  • Guillaume
    Je pense que l'on ne peut pas décoreller la répartition des tâches à la maison de celle du travail. Vous avez dit que la charge augmente avec la naissance d'un enfant, exactement comme l'écart de temps de travail et de salaire. Ce que j'en conclus c'est que la responsabilité de la maison reviens généralement à la femme parce que l'homme à celle du travail et donc de l'argent. Ou inversement, qu'est-ce qui empêche une femme libre de vouloir s'occuper en priorité de sa maison et de ses enfants ? En conclusion, je ne ferai rien, ce qui passe chez les autres (tant que cela respecte la loi, pas les violences conjugales par exemple) n'est pas du ressort de la société et de l'État. Laissez les gens faire ce qu'ils veulent.
  • Orane
    Aucune idée mais une charge mentale persiste c’est sûr
  • Emilie
    Je pense que la meilleure option est déjà d’entamer le dialogue avec son conjoint et de mettre en place un planning pour se répartir les tâches!
  • Thomas
    Je suis un mec, j'en fais plus que ma copine. La charge mental c'est pas un truc que de femmes.
  • Kim
    Il faut les partager en groupe pour mieux être en forme
  • Marine
    Je me prendrais sagement avec pas trop d'énervement.
  • Julien
    Chacun se répartit les pièces à entretenir puis il y a les spécialités : administratif, courses et achats divers, cuisine et repas. Se répartir les déplacements à 2 aussi
  • Anifath
    J'aurai souhaité que l'epoux aussi la part des choses,s'occuper des enfants quand madame est à la cuisine ou faire le menage ou encore l'aidé dans le menage de façon à ce que ça soit plus rapide et qu'ils n'y aient pas à se fatigué longtemps
  • Johan
    Non mal répartie ... il faudrai partager exemple l’un fait une chose pendant que l’autre s’occupe d’autre chose
  • Lau
    Dans certain cas oui dans d'autre non. Pourquoi pas faire un planning avec les tâches à faire comme ça on fait pas toujours les meme tâches donc on s'en lasse moin.
  • Emy
    Nous on a un on planning à la maison de qui fait quoi et on change 1 semaine sur 2. Ça évite de trop se lasser et les corvées les moins drôles sont partagées à par égale (Même avec le petit).
  • Camille
    Dire et repartir les taches dès le début. Que ça soit en groupe ou avec son partenaire, il faut annoncer la couleur dès le départ. Pour éviter les surprises et que ça soit clair. Comme ça c’est du 50/50
  • Emmanuelle
    La répartition des tâches n'est pas équilibré, Et quoi qu'en soit, La grande partie revient toujours aux femmes alors mieux vaut s'adapter et ne pas trop compté sur son partenaire pour ne pas être dessus même si c'est difficile, c'est un contrainte pour nous les femmes
  • Louve
    Non pas assez malheureusement, y'a encore trop d'hommes macho, ça change vraiment petit à petit, les hommes devraient bien plus aider les femmes
  • Wilfried
    Vraiment je sais pas
  • Andrée
    Je lache prise. Chacun sa part
  • Camille
    Je préfère tout faire moi même, comme ça je suis sûre que ce sera bien fait
  • Axelle
    Il faut faire un planning des tâches à réaliser
  • David
    Oui oui suffisamment équilibré après ça dépend des couples
  • Anonyme
    La notion de répartition des tâches est une question d'éducation. Il faudrait que les parents inculquent assez tôt cette notion à leurs enfants. Les faire participer aux tâches ménagères par exemple. Fille ET garçon. Le parent qui fait tout à la place de son enfant, ça n'aide pas. Exemple de la mère qui fait tout à la place de son fils. Je sais c'est cliché mais j'ai connu un mec qui était dans ce cas de figure là. C'était bien relou.
  • Laken
    Non ce n'est pas équilibré du tout. Si déjà on pouvait éviter d'employer le mot "aider" quand l'homme fait quelque chose... Lorsque la femme fait la vaisselle, elle fait la vaisselle. Lorsque l'homme fait la vaisselle, on emploi trop souvent "il aide à faire la vaisselle", alors que ce n'est pas censé être une aide, faut le faire point. Et de manière équitable. Encore plus lorsque les deux travaille. Pour ce qui est des mamans aux foyer, leur chéris devraient eux aussi s'occuper plus souvent de leur enfants lorsqu'ils ont finit de travailler, au lieu de laisser leur femme gérer la maison, les enfants, les papiers,... Etc
  • Marco
    Moi je ferais tout faire comme la femme vu qu'elle a déjà bcp de charge et de travail et ménage à la maison alors il faut que nous les hommes doivent être également faire plus d'efforts et de aidé nos femmes et les respecter car il le mérite pour éviter tout conflit familiale la cause pour éviter le divorce car ses aujourd'hui et demain nous avons tous charge pondérale familiaux alors soyons également comme nos femmes et la vie sera moin dure pour chacun de nous.
  • Loïc
    Avec de la bonne volonté des hommes et une réactivité des femmes
  • Anonyme
    Non il faudrait faire des plannings
  • Miaro Fitia Seheno
    La maman s'occupe de tout et c'est inégalitaire , l'homme de la maison devrait aussi mettre la main à la pâte
  • Marine
    Se répartir les corvées à tour de rôle
  • Anonyme
    Votre article "Il n'y a pas de honte à demander de l'aide". Une femme n'a pas à demander de "l'aide". Elle demande à l'homme de FAIRE SA PART. De "l'aide" sous entend qu'elle galère dans une tâche qui LUI incombe, ce qui est totalement contraire à l'idée de partage des taches. "Apprendre à relativiser" ? Vous vous prenez pour un magazine féminin à la c*n ? Équipe de Jam, travail bâclé.
  • Kitana
    Moi je pense surtout qu'etre en couple c surtout d'etre toujours a deux et c le plus important.
  • Anonyme
    Simplement se mettre d'accord sur qui fait quoi
  • Famille
    Être moins exigeants envers nous mêmes. On stress souvent pour des choses qui n'en valent pas la peine.
  • Chloé
    J'aurais du mal à laissez faire car j'aurais dû mal à ne pas critiquer je penses A priori mon homme a défini qu'il ferait le ménage et moi la cuisine A voir.. Suspense😊
  • Storaisse
    Pour moi c est ne pas suffisant
  • Claire
    Moitié des taches c'est sympa
  • Anonyme
    Les tâches ménagères au seins dun couple sont de mieux en mieux répartis les hommes aident à faire la vaisselle à manger etc et les femmes aident aussi les hommes pour les taches plus "manuelles"
  • Florent
    🌸🌸🌤 Ça bouge et vite les hommes moderne s’occupe de plus en plus des enfants de leurs éducation des tâches ménagère c cool même s’il il reste beaucoup de taf as faire!!!!!
  • Marine
    Les tâches sont plus réparties qu'il y a quelques années (en France en tout cas) mais il y a cependant du progrès à faire selon moi. Ce qu'il faudrait c'est repartir équitablement les tâches, si c'est possible. Lorsqu'un des deux conjoints est épuisé, il faudrait que l'autre puisse prendre la relève (mais je sais que c'est compliqué dans certaines familles).
  • Morgane
    Les taches ne sont pas du tout équilibré et je pense qu’il faudrait faire chaque jour son tour et le dimanche c’est repos
  • Zohra
    de 1 mes enfants sont très bien ds leur tête hamdoullah c'est notre priorité d'où je reste en contacte avc leur papa qui passe tous les jours et est la en tant que papa et parfois il leur cuisine ou les emmenes manger dehors en fonction non mes enfants sont très cool
  • Victor
    Non la répartition est encore trop inégale à la charge des femmes. Il faudrait déjà que les hommes bénéficient du meme conge parental pour que l’homme s’habitue a s’investir dans les tâches liées a l’enfant
  • Angeline
    Très important pour évité le charge mental
  • Anonyme
    Non les taches ne sont pas suffisamment équilibrée le problème c'est que si l'homme veux rien en savoir il ne va pas changer ou faire des efforts et si il na pas envie de comprendre quelque chose il fera rien pour
  • Raïssa
    Pas assez équilibré je trouve.
  • Benhy
    Si j'étais chef d'une famille j'allais repartir les tâches ménagères dépendamment de mon travail et celui de ma femme... Si ma femme ne travail pas alors elle prendra en charge tout ce qui concerne le foyer.
  • Charlie
    La répartition des tâches semble assez souple. Moi, j,j'insisterais plus pour que les hommes s,impliquent plus. En plus l,état doit aider les ménages en déléguant des allocations pour les menages qui peinent trop.....
  • Maëlle
    Non les journées sont trop courtes
  • Héléna
    C’est pas vraiment sur l’exécution des tâches que c’est mal réparti, mais plutôt sur l’organisation et l’anticipation... Toujours porter le poids des décisions c’est lourd. Il faudrait mieux communiquer avec son partenaire, arriver à faire confiance et que lui ou elle (ça ne dépend parfois pas du genre) ose prendre plus d’initiatives 😉. Communication et tolérance sont les clés 👍
  • Mathilde
    En parler avec mon compagnon et établir ensemble un planning des tâches en fonction de nos disponibilités afin de satisfaire tout le monde et que ce ne soit pas une corvée
  • Margaux
    Non, la répartition des tâches n'est pas suffisamment équilibrée. Il faut éduquer les enfants de le plus jeune âge à faire toutes les tâches d'une maison (sans les exploiter hein, seulement les sensibiliser !)
  • Maela
    Non et je ferais un planning
  • VincNono
    J'essaye d'en parler à mon conjoint il faut tout partager
  • Cathia
    Non ce n'est pas suffisamment équilibrée... Abonnez vous à la page Papa Plume (vous qui lisez peut-être mon avis), ce monsieur se bat pour un congé paternité plus long :)
  • Miora
    Non pas suffisamment vu les chiffres qui sortent. Faire 50-50 c’est ce qu’il y a de mieux, en faisant un planning ça aide pas mal :)
  • Justine
    Non Discussions, prise de conscience pour les hommes...
  • Amaury
    Chacun notre tour, entraide
  • Juaris
    Une bonne initiative
  • Felicite
    Je lui donne des tâches adapté à son âge

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