SantĂ© et bien-ĂȘtre

Le sel, ce meurtrier 🧂

On sait tous qu'il faut éviter de trop saler nos plats mais la tentation reste forte. Bizarrement elle passe un peu quand on voit que le sel serait à l'origine de 1,6 millions de décÚs par an

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Par Jam, publié le 08/04/22 - Sources : Le Figaro Santé, www.nejm.org, dailygeekshow.com, www.arte.tv, www.passeportsante.net

Pour aller plus loin

  • 💬 Tu fais attention Ă  ce que tu manges ? C'est quoi les aliments que t'essaies d'Ă©viter au max ? 👇
    Une sélection de 77 réactions
  • Carine
    Le gras,le sel et le Sucre.
  • Christophe
    Je ne bois pas de boissons à bulles genre coca ou réd Bull
  • Brigitte
    Le gras , mettre moins de sel et remplacer par des épices, et manger moins de viande mais 1 a 3 fois de la bonne, des légumes, des fruits, et boire mes presque 2 litres d'eau / jours , prendre le temps de poser sa fourchette, et le soir de souper plus léger.
  • Ryan
    Les glucides et les aliments transformés
  • Arnaud
    je tente d'Ă©viter les friandises, mais c est dur , tres dur
  • Eliane
    Les pattes et les ord'oeuvred
  • Jacqueline
    Manger trop salé trop huilé
  • Filomena
    Merci pour inquiéter pour moi
  • Angelo
    Les fast food et les charcuteries.
  • Brigitte
    Trop de viande rouge , et trop de sucre jam😊
  • Ange-elo
    Tous les produit animaux et le sel
  • Maud
    Aliments transformés, viande, pain, pùtisserie et gùteaux
  • Khady
    La viande et les matiĂšres grasses
  • Lolo
    Les plats industriels à réchauffer
  • Peggy
    Les aliments trop gras...
  • Franck Darius
    Les aliments salés et les matiÚres grasses
  • James
    Le pain et les pĂątes
  • Mercy
    Bien sûr uhn J'évite l'alcool, la cigarette Les nourritures trop gras
  • Marie
    Ça dĂ©pend des moments parfois je fais attention et d'autres fois c'est un carnage 😂 j Essaye d'Ă©viter les boissons sucrĂ©es au max
  • Valentine
    Oui je fais attention Ă  ce que je mange car je pense que important pour rester en bonne santĂ©. J’essaie d’éviter au maximum tout ce qui est industriel et donc bourrĂ© de sucre et de sel
  • Elise
    Je mange peu de pain, uniquement quelques petits pains grillĂ©s sans sel les matins oĂč je vais en cours, et je ne sale pas mes plats. Pour ce qui est junk food j'Ă©vite au max puisque je surveille mon poids, donc je suis Ă  peu prĂšs sĂ»re de ne pas consommer trop de sel
  • Koffi Roger
    Les aliments trop salés
  • Mehdi
    J’évite chips, charcuterie, pain blanc , pĂątes, fromage, bonbon, gĂąteau

  • Arielle
    J’essaye de manger de tout . D’avoir un bon Ă©quilibre alimentaire et je ne mange jamais de bonbons
  • Laura
    Les plats trop salés et je rajoute pas de sel dans les plats déjà préparé etc
  • Clara
    Oui j'essaie de faire attention Ă  ce que mange, c'est important. Du coup j'essaie d'Ă©viter les aliments avec trop de sel
  • Amine
    Les aliments ultra transformés
  • Abel
    Les aliments ultra transformés, trop sucrés, pas de saison
  • Celeste
    L'alcool et la viande. Je ne sale pas beaucoup je préfÚre poivrer + autres épices
  • Sylvie
    Les chipses je n en mange pas sauf pour les fĂȘtes de fin d'annĂ©e
  • Alexandre
    J'essaye de moins manger de beurre
  • Angele
    Je dois manger équilibrée, et diminué le sel. Pour moi pas de problÚme
  • Julien
    Les produits animaliers, trop de sucre, trop de sel, le chocolat đŸ«
  • Sonia
    Oui un peu. Le pain. Le sucre. Le thé et le café. Les chips. Les frites. Les gùteaux.
  • JoĂ«lle
    Les aliments transformés,bourrés de conservateurs
  • Jennifer
    Jsuis plutĂŽt team sucrĂ© mĂȘme si je sais que c'est pas bien nan plus 😅 Mais j'en savais pas autant sur le sel, mĂȘme si je savais que c'Ă©tait pas bon nan plus. Perso, je sale pas, jtrouve ça suffit a chaque fois donc bon mais je pensais que ça bouchais les artĂšres le sel moi o.o
  • Florent
    Île poissĂŽn le cochĂŽn mĂȘme si c foutu maintenant le sel le sucre mĂȘme si j’en consomme
  • Simon
    Le bonbon les sucreries
  • Dominique
    Les bonbons et les sodas.
  • Lucie
    Je ne me concentrais pas trop sur le sel j'avoue, mais je fais attention Ă  ce que je mange ! J'essaie d'Ă©viter surtout les produits qui viennent de trop loin, qui ne sont pas de saisons, ou qui ne sont pas bien Ă©levĂ©s pour les animaux ! 😁
  • Anonyme
    Aucuns sodas Aucuns bonbons
  • Violaine
    Les épinard surtout que je déteste ça
  • Camille
    Je privilégie au maximum les produits bruts (légumes et fruits) et autre ingrédients de base (farine pour faire une pùte à tarte par exemple) et donc je privilégie également le fait maison.
  • AurĂ©lien
    J'essaie de pas trop bouffer de bistouquettes et tout va bien
  • Vincent
    J' essaie d' Ă©viter les fautes d' orthographe, trĂšs toxiques, ainsi que ceux qui en font tout le temps. Ils sont tout aussi toxiques !
  • Sitting
    J’ai diminuĂ© le sel au maximum, j’ai supprimĂ© le sucre.
  • Marion
    Les sucreries en général
  • Dimitri
    Chips, charcuterie... mais je ne rajoute jamais de sel dans les repas
  • Alex
    Les aliments transformés
  • Camille
    Oui je mange au maximum sans sel
  • Marine
    Oui surtout pour le gras de la charcuterie
  • Severine
    Oui je fais attention et je fais en sorte de manger sain et j'évite tout se qui est gras et salé
  • Lucienne
    J'évite le gluten, mais j'aime les plats épicés
  • MariĂšve
    Le sucre, le sel, les produits transformés, diminuer les laitages voire parfois les remplacer par du végétal... J'essaie de privilégier le bio et local quand et comme je peux dans la limite de mes moyens (finance, variété de choix des shop de proximité) Et diminuer la viande j'essaie, ça et le fromage c'est ce qu'il reste de plus compliqué pour moi à mettre en place... AprÚs tout la nourriture est l'une de nos premiÚres plus grandes addictions donc faut y mettre du sien c'est clair !
  • Mana
    La viande sous toutes ses formes !
  • Bernard
    Sucre, et processed food
  • Clara
    Oui je fais attention, je ne mange pas trop sucrĂ© et j’évite tout ce qui est trop gras
  • GoĂ©lette
    Oui je mange des fruits et des lĂ©gumes, j essaie d Ă©viter la malbouffe et les frites, je sale avec du potassium 😉
  • Nico
    Personnellement, je mange ce qui me fait envie! Le sel oui, je l'évite car dans le passé j'étais une vraie chÚvre! Mais sinon, n'oublions pas qu'on a qu'une vie et si on nous écoute tout ce qu'on nous dit, on ne mangerait plus rien!
  • Jun
    Les noix et l'ananas j'y suis allergique 😅
  • Patrick
    Les plats cuisinés industriels
  • Yannick
    J’en ai pas je mange de tout modĂ©rĂ©ment et sans sel j’aime pas le 🧂
  • ChloĂ©
    Sucres raffinés, charcuterie, fast-food
  • Betty Sannalia
    La charcuterie ..les grignotages apéros ...
  • Malvii
    Non je ne fait pas attention . Je mange tout se que j'aime sans forcement réfléchir a se qu'il y a dedans
  • Thibaut
    J'essaye d'Ă©viter tout les plats prĂ©parĂ©s qui contiennent tous trop de sel, mais aussi toute viande halal mĂȘme si c'est pas Ă©vident car ce n'est pas forcĂ©ment indiquĂ©.
  • Margaux
    Je ne sale jamais mes plats, y compris au moment de la cuisson. On y ajoute des Ă©pices
  • Nathalie
    La Charcuterie les plats préparés et le fast food justement
  • ChloĂ©
    J'essaie de cuisiner moi mĂȘme mes plats pour Ă©viter les aliments transformĂ©s de magasin, je sale quasiment jamais mes plats et de base je ne suis pas trĂšs charcuterie
  • Marie
    Chips et charcuterie
  • Anonyme
    Oui! Les plats préparés et les fast food
  • Thomas
    Produits ultra transformés et sucre principalement
  • CĂ©cile
    J'essaye d'Ă©viter les plats tout pret, les fast-food, on utilise des Ă©pices pour par rajouter trop de sel en cuisinant.
  • Nona
    Je mange presque plus de charcuterie je mange moins de viande je diminue le sel
  • AngĂ©lique
    Les plats préparés et je ne rajoute jamais de sel dans mon assiette
  • Vir
    Oui je fais attention à ce je mange. J'essaye d'éviter la graisse animale, l'huile de palme, de colza et de tournesol, les fast food, les produits trop salés comme les anchois ou les cacahuÚtes. Les plats préparés.
  • GĂ©raldine
    La viande, les féculents

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