Le sel, ce meurtrier 🧂

Santé et bien-être

Le sel, ce meurtrier 🧂

On sait tous qu'il faut éviter de trop saler nos plats mais la tentation reste forte. Bizarrement elle passe un peu quand on voit que le sel serait à l'origine de 1,6 millions de décès par an

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Par Jam, publié le 08/04/22 - Sources : Le Figaro Santé, www.nejm.org, dailygeekshow.com, www.arte.tv, www.passeportsante.net

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💬 Tu fais attention à ce que tu manges ? C'est quoi les aliments que t'essaies d'éviter au max ? 👇

Une sélection de 77 réactions

Carine

Le gras,le sel et le Sucre.

Christophe

Je ne bois pas de boissons à bulles genre coca ou réd Bull

Brigitte

Le gras , mettre moins de sel et remplacer par des épices, et manger moins de viande mais 1 a 3 fois de la bonne, des légumes, des fruits, et boire mes presque 2 litres d'eau / jours , prendre le temps de poser sa fourchette, et le soir de souper plus léger.

Ryan

Les glucides et les aliments transformés

Arnaud

je tente d'éviter les friandises, mais c est dur , tres dur

Eliane

Les pattes et les ord'oeuvred

Jacqueline

Manger trop salé trop huilé

Filomena

Merci pour inquiéter pour moi

Angelo

Les fast food et les charcuteries.

Brigitte

Trop de viande rouge , et trop de sucre jam😊

Ange-elo

Tous les produit animaux et le sel

Maud

Aliments transformés, viande, pain, pâtisserie et gâteaux

Khady

La viande et les matières grasses

Lolo

Les plats industriels à réchauffer

Peggy

Les aliments trop gras...

Franck Darius

Les aliments salés et les matières grasses

James

Le pain et les pâtes

Mercy

Bien sûr uhn J'évite l'alcool, la cigarette Les nourritures trop gras

Marie

Ça dépend des moments parfois je fais attention et d'autres fois c'est un carnage 😂 j Essaye d'éviter les boissons sucrées au max

Valentine

Oui je fais attention à ce que je mange car je pense que important pour rester en bonne santé. J’essaie d’éviter au maximum tout ce qui est industriel et donc bourré de sucre et de sel

Elise

Je mange peu de pain, uniquement quelques petits pains grillés sans sel les matins où je vais en cours, et je ne sale pas mes plats. Pour ce qui est junk food j'évite au max puisque je surveille mon poids, donc je suis à peu près sûre de ne pas consommer trop de sel

Koffi Roger

Les aliments trop salés

Mehdi

J’évite chips, charcuterie, pain blanc , pâtes, fromage, bonbon, gâteau…

Arielle

J’essaye de manger de tout . D’avoir un bon équilibre alimentaire et je ne mange jamais de bonbons

Laura

Les plats trop salés et je rajoute pas de sel dans les plats déjà préparé etc

Clara

Oui j'essaie de faire attention à ce que mange, c'est important. Du coup j'essaie d'éviter les aliments avec trop de sel

Amine

Les aliments ultra transformés

Abel

Les aliments ultra transformés, trop sucrés, pas de saison

Celeste

L'alcool et la viande. Je ne sale pas beaucoup je préfère poivrer + autres épices

Sylvie

Les chipses je n en mange pas sauf pour les fêtes de fin d'année

Alexandre

J'essaye de moins manger de beurre

Angele

Je dois manger équilibrée, et diminué le sel. Pour moi pas de problème

Julien

Les produits animaliers, trop de sucre, trop de sel, le chocolat 🍫

Sonia

Oui un peu. Le pain. Le sucre. Le thé et le café. Les chips. Les frites. Les gâteaux.

Joëlle

Les aliments transformés,bourrés de conservateurs

Jennifer

Jsuis plutôt team sucré même si je sais que c'est pas bien nan plus 😅 Mais j'en savais pas autant sur le sel, même si je savais que c'était pas bon nan plus. Perso, je sale pas, jtrouve ça suffit a chaque fois donc bon mais je pensais que ça bouchais les artères le sel moi o.o

Florent

Île poissôn le cochôn même si c foutu maintenant le sel le sucre même si j’en consomme

Simon

Le bonbon les sucreries

Dominique

Les bonbons et les sodas.

Lucie

Je ne me concentrais pas trop sur le sel j'avoue, mais je fais attention à ce que je mange ! J'essaie d'éviter surtout les produits qui viennent de trop loin, qui ne sont pas de saisons, ou qui ne sont pas bien élevés pour les animaux ! 😁

Anonyme

Aucuns sodas Aucuns bonbons

Violaine

Les épinard surtout que je déteste ça

Camille

Je privilégie au maximum les produits bruts (légumes et fruits) et autre ingrédients de base (farine pour faire une pâte à tarte par exemple) et donc je privilégie également le fait maison.

Aurélien

J'essaie de pas trop bouffer de bistouquettes et tout va bien

Vincent

J' essaie d' éviter les fautes d' orthographe, très toxiques, ainsi que ceux qui en font tout le temps. Ils sont tout aussi toxiques !

Sitting

J’ai diminué le sel au maximum, j’ai supprimé le sucre.

Marion

Les sucreries en général

Dimitri

Chips, charcuterie... mais je ne rajoute jamais de sel dans les repas

Alex

Les aliments transformés

Camille

Oui je mange au maximum sans sel

Marine

Oui surtout pour le gras de la charcuterie

Severine

Oui je fais attention et je fais en sorte de manger sain et j'évite tout se qui est gras et salé

Lucienne

J'évite le gluten, mais j'aime les plats épicés

Mariève

Le sucre, le sel, les produits transformés, diminuer les laitages voire parfois les remplacer par du végétal... J'essaie de privilégier le bio et local quand et comme je peux dans la limite de mes moyens (finance, variété de choix des shop de proximité) Et diminuer la viande j'essaie, ça et le fromage c'est ce qu'il reste de plus compliqué pour moi à mettre en place... Après tout la nourriture est l'une de nos premières plus grandes addictions donc faut y mettre du sien c'est clair !

Mana

La viande sous toutes ses formes !

Bernard

Sucre, et processed food

Clara

Oui je fais attention, je ne mange pas trop sucré et j’évite tout ce qui est trop gras

Goélette

Oui je mange des fruits et des légumes, j essaie d éviter la malbouffe et les frites, je sale avec du potassium 😉

Nico

Personnellement, je mange ce qui me fait envie! Le sel oui, je l'évite car dans le passé j'étais une vraie chèvre! Mais sinon, n'oublions pas qu'on a qu'une vie et si on nous écoute tout ce qu'on nous dit, on ne mangerait plus rien!

Jun

Les noix et l'ananas j'y suis allergique 😅

Patrick

Les plats cuisinés industriels

Yannick

J’en ai pas je mange de tout modérément et sans sel j’aime pas le 🧂

Chloé

Sucres raffinés, charcuterie, fast-food

Betty Sannalia

La charcuterie ..les grignotages apéros ...

Malvii

Non je ne fait pas attention . Je mange tout se que j'aime sans forcement réfléchir a se qu'il y a dedans

Thibaut

J'essaye d'éviter tout les plats préparés qui contiennent tous trop de sel, mais aussi toute viande halal même si c'est pas évident car ce n'est pas forcément indiqué.

Margaux

Je ne sale jamais mes plats, y compris au moment de la cuisson. On y ajoute des épices

Nathalie

La Charcuterie les plats préparés et le fast food justement

Chloé

J'essaie de cuisiner moi même mes plats pour éviter les aliments transformés de magasin, je sale quasiment jamais mes plats et de base je ne suis pas très charcuterie

Marie

Chips et charcuterie

Anonyme

Oui! Les plats préparés et les fast food

Thomas

Produits ultra transformés et sucre principalement

Cécile

J'essaye d'éviter les plats tout pret, les fast-food, on utilise des épices pour par rajouter trop de sel en cuisinant.

Nona

Je mange presque plus de charcuterie je mange moins de viande je diminue le sel

Angélique

Les plats préparés et je ne rajoute jamais de sel dans mon assiette

Vir

Oui je fais attention à ce je mange. J'essaye d'éviter la graisse animale, l'huile de palme, de colza et de tournesol, les fast food, les produits trop salés comme les anchois ou les cacahuètes. Les plats préparés.

Géraldine

La viande, les féculents