SantĂ© et bien-ĂȘtre

Le sel, ce meurtrier 🧂

On sait tous qu'il faut éviter de trop saler nos plats mais la tentation reste forte. Bizarrement elle passe un peu quand on voit que le sel serait à l'origine de 1,6 millions de décÚs par an

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Par Jam, publié le 08/04/22 - Sources : Le Figaro Santé, www.nejm.org, dailygeekshow.com, www.arte.tv, www.passeportsante.net

Pour aller plus loin

  • 💬 Tu fais attention Ă  ce que tu manges ? C'est quoi les aliments que t'essaies d'Ă©viter au max ? 👇
    Une sélection de 78 réactions
  • Les repas tout faits achetĂ©s en l gazon
  • Le gras,le sel et le Sucre.
  • Je ne bois pas de boissons Ă  bulles genre coca ou rĂ©d Bull
  • Le gras , mettre moins de sel et remplacer par des Ă©pices, et manger moins de viande mais 1 a 3 fois de la bonne, des lĂ©gumes, des fruits, et boire mes presque 2 litres d'eau / jours , prendre le temps de poser sa fourchette, et le soir de souper plus lĂ©ger.
  • Les glucides et les aliments transformĂ©s
  • je tente d'Ă©viter les friandises, mais c est dur , tres dur
  • Les pattes et les ord'oeuvred
  • Manger trop salĂ© trop huilĂ©
  • Merci pour inquiĂ©ter pour moi
  • Les fast food et les charcuteries.
  • Trop de viande rouge , et trop de sucre jam😊
  • Tous les produit animaux et le sel
  • Aliments transformĂ©s, viande, pain, pĂątisserie et gĂąteaux
  • La viande et les matiĂšres grasses
  • Les plats industriels Ă  rĂ©chauffer
  • Les aliments trop gras...
  • Les aliments salĂ©s et les matiĂšres grasses
  • Le pain et les pĂątes
  • Bien sĂ»r uhn J'Ă©vite l'alcool, la cigarette Les nourritures trop gras
  • Ça dĂ©pend des moments parfois je fais attention et d'autres fois c'est un carnage 😂 j Essaye d'Ă©viter les boissons sucrĂ©es au max
  • Oui je fais attention Ă  ce que je mange car je pense que important pour rester en bonne santĂ©. J’essaie d’éviter au maximum tout ce qui est industriel et donc bourrĂ© de sucre et de sel
  • Je mange peu de pain, uniquement quelques petits pains grillĂ©s sans sel les matins oĂč je vais en cours, et je ne sale pas mes plats. Pour ce qui est junk food j'Ă©vite au max puisque je surveille mon poids, donc je suis Ă  peu prĂšs sĂ»re de ne pas consommer trop de sel
  • Les aliments trop salĂ©s
  • J’évite chips, charcuterie, pain blanc , pĂątes, fromage, bonbon, gĂąteau

  • J’essaye de manger de tout . D’avoir un bon Ă©quilibre alimentaire et je ne mange jamais de bonbons
  • Les plats trop salĂ©s et je rajoute pas de sel dans les plats dĂ©jĂ  prĂ©parĂ© etc
  • Oui j'essaie de faire attention Ă  ce que mange, c'est important. Du coup j'essaie d'Ă©viter les aliments avec trop de sel
  • Les aliments ultra transformĂ©s
  • Les aliments ultra transformĂ©s, trop sucrĂ©s, pas de saison
  • L'alcool et la viande. Je ne sale pas beaucoup je prĂ©fĂšre poivrer + autres Ă©pices
  • Les chipses je n en mange pas sauf pour les fĂȘtes de fin d'annĂ©e
  • J'essaye de moins manger de beurre
  • Je dois manger Ă©quilibrĂ©e, et diminuĂ© le sel. Pour moi pas de problĂšme
  • Les produits animaliers, trop de sucre, trop de sel, le chocolat đŸ«
  • Oui un peu. Le pain. Le sucre. Le thĂ© et le cafĂ©. Les chips. Les frites. Les gĂąteaux.
  • Les aliments transformĂ©s,bourrĂ©s de conservateurs
  • Jsuis plutĂŽt team sucrĂ© mĂȘme si je sais que c'est pas bien nan plus 😅 Mais j'en savais pas autant sur le sel, mĂȘme si je savais que c'Ă©tait pas bon nan plus. Perso, je sale pas, jtrouve ça suffit a chaque fois donc bon mais je pensais que ça bouchais les artĂšres le sel moi o.o
  • Île poissĂŽn le cochĂŽn mĂȘme si c foutu maintenant le sel le sucre mĂȘme si j’en consomme
  • Le bonbon les sucreries
  • Les bonbons et les sodas.
  • Je ne me concentrais pas trop sur le sel j'avoue, mais je fais attention Ă  ce que je mange ! J'essaie d'Ă©viter surtout les produits qui viennent de trop loin, qui ne sont pas de saisons, ou qui ne sont pas bien Ă©levĂ©s pour les animaux ! 😁
  • Aucuns sodas Aucuns bonbons
  • Les Ă©pinard surtout que je dĂ©teste ça
  • Je privilĂ©gie au maximum les produits bruts (lĂ©gumes et fruits) et autre ingrĂ©dients de base (farine pour faire une pĂąte Ă  tarte par exemple) et donc je privilĂ©gie Ă©galement le fait maison.
  • J'essaie de pas trop bouffer de bistouquettes et tout va bien
  • J' essaie d' Ă©viter les fautes d' orthographe, trĂšs toxiques, ainsi que ceux qui en font tout le temps. Ils sont tout aussi toxiques !
  • J’ai diminuĂ© le sel au maximum, j’ai supprimĂ© le sucre.
  • Les sucreries en gĂ©nĂ©ral
  • Chips, charcuterie... mais je ne rajoute jamais de sel dans les repas
  • Les aliments transformĂ©s
  • Oui je mange au maximum sans sel
  • Oui surtout pour le gras de la charcuterie
  • Oui je fais attention et je fais en sorte de manger sain et j'Ă©vite tout se qui est gras et salĂ©
  • J'Ă©vite le gluten, mais j'aime les plats Ă©picĂ©s
  • Le sucre, le sel, les produits transformĂ©s, diminuer les laitages voire parfois les remplacer par du vĂ©gĂ©tal... J'essaie de privilĂ©gier le bio et local quand et comme je peux dans la limite de mes moyens (finance, variĂ©tĂ© de choix des shop de proximitĂ©) Et diminuer la viande j'essaie, ça et le fromage c'est ce qu'il reste de plus compliquĂ© pour moi Ă  mettre en place... AprĂšs tout la nourriture est l'une de nos premiĂšres plus grandes addictions donc faut y mettre du sien c'est clair !
  • La viande sous toutes ses formes !
  • Sucre, et processed food
  • Oui je fais attention, je ne mange pas trop sucrĂ© et j’évite tout ce qui est trop gras
  • Oui je mange des fruits et des lĂ©gumes, j essaie d Ă©viter la malbouffe et les frites, je sale avec du potassium 😉
  • Personnellement, je mange ce qui me fait envie! Le sel oui, je l'Ă©vite car dans le passĂ© j'Ă©tais une vraie chĂšvre! Mais sinon, n'oublions pas qu'on a qu'une vie et si on nous Ă©coute tout ce qu'on nous dit, on ne mangerait plus rien!
  • Les noix et l'ananas j'y suis allergique 😅
  • Les plats cuisinĂ©s industriels
  • J’en ai pas je mange de tout modĂ©rĂ©ment et sans sel j’aime pas le 🧂
  • Sucres raffinĂ©s, charcuterie, fast-food
  • La charcuterie ..les grignotages apĂ©ros ...
  • Non je ne fait pas attention . Je mange tout se que j'aime sans forcement rĂ©flĂ©chir a se qu'il y a dedans
  • J'essaye d'Ă©viter tout les plats prĂ©parĂ©s qui contiennent tous trop de sel, mais aussi toute viande halal mĂȘme si c'est pas Ă©vident car ce n'est pas forcĂ©ment indiquĂ©.
  • Je ne sale jamais mes plats, y compris au moment de la cuisson. On y ajoute des Ă©pices
  • La Charcuterie les plats prĂ©parĂ©s et le fast food justement
  • J'essaie de cuisiner moi mĂȘme mes plats pour Ă©viter les aliments transformĂ©s de magasin, je sale quasiment jamais mes plats et de base je ne suis pas trĂšs charcuterie
  • Chips et charcuterie
  • Oui! Les plats prĂ©parĂ©s et les fast food
  • Produits ultra transformĂ©s et sucre principalement
  • J'essaye d'Ă©viter les plats tout pret, les fast-food, on utilise des Ă©pices pour par rajouter trop de sel en cuisinant.
  • Je mange presque plus de charcuterie je mange moins de viande je diminue le sel
  • Les plats prĂ©parĂ©s et je ne rajoute jamais de sel dans mon assiette
  • Oui je fais attention Ă  ce je mange. J'essaye d'Ă©viter la graisse animale, l'huile de palme, de colza et de tournesol, les fast food, les produits trop salĂ©s comme les anchois ou les cacahuĂštes. Les plats prĂ©parĂ©s.
  • La viande, les fĂ©culents

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