La lumière bleue est la 1ère cause des troubles du sommeil chez les 15-25 ans

Santé et bien-être

La lumière bleue est la 1ère cause des troubles du sommeil chez les 15-25 ans

On la retrouve partout dans la vie quotidienne et surtout sur les écrans. La lumière bleue dérègle notre horloge biologique et nuit à notre sommeil. Ses effets négatifs ne s'arrêtent pas là, une forte exposition pourrait mettre en danger notre santé. Depuis quelques années, de nombreuses études sont menées pour tenter de découvrir ses conséquences sur le long terme.

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Par Jam, publié le 16/05/19 - Sources : youtu.be, www.bleuenlumiere.com, blog.dreem.com

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Tu penses qu'on passe trop de temps derrière les écrans ? Pourquoi ?

Une sélection de 255 réactions

ont s'ennuie, ont arrivent pas à dormir

Oui on est constamment sur les écrans : téléphone, ordi, télé.. c’est une catastrophe

Je pense que l'on passe beaucoup trop de temps sur les écrans, car c'est une façon de passer très facile, sans que l'on ait besoin de penser, ou de faire d'efforts... Et on peut aussi penser que c'est indispensable de rester connecté sans cesse sur les réseaux. Mais c'est faux et cela détériore la concentration, le sommeil...

Oui car maintenant on peut tout faire avec les téléphones ordi tablette etc...

Oui, cela détruit la vie sociale (la vrai vie sociale et non la virtuelle)

Corrélation avec la solitude

Parce que c'est addictif

Oui, et c'est à cause de l'évolution de la technologie!!!

Oui, mais malheureusement la technologie avance avec nous et j’ai l’impression que c’est de plus en plus à nous de nous adaptez à ça au lieu du contraire

Netflix et YouTube 😪

Oui! Parce qu'on devient addict!!! Mais cela isole....

Je cherche sur Google

fortnite mon pote jamais on es trop sur les ecran

L’effervescence des réseaux sociaux

Car les écrans peuvent devenir une forme d'adiction.

Oui et à cause de la curiosité

Se branler c'est gratuit et ca aide a dormir

On passe énormément de temps derrière les écrans parce que tout est informatisé on a plus trop le choix maintenant, la banque, les impôts, les papiers enfin bref c’est plus de notre ressort

Les nouvelles technologies nous poussent a être trop souvent connectés

Oui je pense que à la base les écrans cest fais pour nous distraire de temps à autres êt non pas toute la journée

Oui on passe trop de temps devant, mais le problème c'est que c'est une habitude. J'essaie le soir et le matin de ne pas être sur mon téléphone mais c'est comme un réflexe donc dur de se défaire de cette habitude. En tout cas je vois clairement les semaines où je ne regarde presque pas mon tél avant de dormir, je passe une bien meilleure nuit

J'aime rester dans l'actu du moment,je veux rien rater

La peur de rater quelque chose. Google vient de sortir un nouveau plug-in je crois que c'est 'Ce Que Vous Avez Raté Pendant Que Vous Dormiez' c'est fou 🤪 même quand nous dormons nous avons peur de rater des trucs

Oui, parce qu'on vit dans un monde de plus en plus influencé par la technologie. Par exemple les livres papiers sont remplacés par des livres numériques.

Oui, c’est bien malheureux

Parce qu’on apprend beaucoup. Mais aussi pour le travail. Et lors des attentes.

Bjr je suis découragé mais je suis obligé de te dire par SMS car ça pourrais bien te choquer mais ce n'est pas de ta faute ni la mienne. Ce qui doit arriver arriva. Donc prends ton courage car la vie continue. C'est ce matin que j'ai apprit le décès accidentel de quatre individus que tu connais bien, qui sont toujours coller à toi. Nous sommes actuellement au cimetière pour l'enterrement. Ne panique pas car c'est la vie. Voici leurs noms. Pauvreté. Échec. Maladie. Desespoir. Tu ne les verras plus jamais dans ta vie. Envois ce SMS à ceux que tu aimes et à moi aussi si tu m'aimes.

Communiquer avec des gens et voir des films

Je suis développeur donc je peux pas trop dire que je passe trop de temps devant un écran ^^

Pour retarder des images

Ouais on passe trop de temps derrière les écrans parce qu’on Check tout le temps nos notifications et les réseaux sociaux sans oublier les jeux

Oui, dès qu'on est seul on est sur notre téléphone déjà...

Besoin de divertissement

Oui, parce que certaine personne disent souvent que ceci les aident a oublier leurs soucis et aussi quand on a par de travail on se donne aussi a cette phénomène.

Oui, on est déconnecté de la réalité à force

Oui on passe trop de temp sur les écrans perso c’est 6h par jour minimum et rien que sur mon téléphone 😞

Oui surtout les smatphones

Oui cela fait déjà plusieur année que les études montrent que nous passons trop de temps sur les écrans, mais bon moi même je le sais et je ne fais pas attention à mon temps passer dessus et je regarde mon téléphone jusqu'à ce que je me couche, quoiqu'il en soit je ne pense pas que ce soit le plus important pour l'instant pour sauver notre planète

On est accro a nos smartphones

Depuis la technologie l’humain c’est beaucoup pencher dessus et ne me lâché plus au point de rompre des liens etc.. c’est le côté néfaste de la technologie

Ils rythment nos journée que ce soit pour les infos, le boulot, nos loisirs, ou passes temps et peuvent nous empêcher de s'instruire (exemple: être sur jam plutôt que de faire de vrai recherche sur de vrai doc qui resteront sûrement plus longtemps dans notre tête..)

Oui, à cause des social media

Oui déjà car tout le côté administratif est en train de passer au numérique donc pour n'importe quelle demande de papier on doit être sur des écrans

Trop trop de temps devant ces pu*** d'écrans on se cause même plus

Oui parce qu'on n'est beaucoup trop occupé a fait diverse choses

Beaucoup trop de temps. A cause de tous les réseaux sociaux

On passe trop de temps derrière les écrans pour se divertir mais aussi pour essayer de garder une bonne vie sociale et se sentir moins seule alors que souvent l’enfermement sur les écrans renforce notre solitude

On passe évidemment trop de temps sur les écrans. La technologie et les réseaux sociaux ont détrôné les divertissements classiques comme les jeux de société en famille ou le sport, par exemple. Les écrans ont même dépassé le stade du divertissement, à mes yeux. C'est une addiction dont on a plus ou moins conscience mais dont personne ne souhaite se défaire car on y voit pas le mal. Pourtant, il y en a, du mal...

Parce que beaucoup de personnes sont trop accrocs à leurs jeux vidéos ou séries à la télévision, faudr

Habitude de recevoir des informations

C la nouvelle génération..

Oui nous passons trop de temps sur les écrans mais tout nous amène à les utiliser de plus en plus

A cause des réseaux sociaux et ses influences 🤷🏼‍♀️

Les écrans sont omniprésents dans notre quotidien à ce jour

Oui on passe trop de temps derrière les écrans parce que de nos jours on ne sait plus s'occuper l'esprit autrement.

Entre le boulot et les Smartphones .... et c’est que le début ><

La nouvelle génération est totalement dépendante des écrans donc les effets de la lumière bleue sur l’organisme n’iront pas en s’arrangeant

Trop de choses intéressantes sur internet et ça permet de tuer le temps

Je porte déjà de lunettes

Le téléphone devient addictif à cause des réseaux, jeux, ect..

C'est tout simplement du que sans les écrans on galère clairement. Et d'ailleurs on s'en sers aussi pour bosser... ça ne facilite pas la taf non plus

Réseau social. Être à l'affût des informations. Se distraire

Je ne peux m'en passer des écrans. Je vis une relation à distance. Les smartphones, l'ordinateur et les Androïde consolident ma relation.

Oui énormément de temps, le téléphone est devenu une addiction

C'est un peu additif

Pour rester connecté avec nos amis/famille/...

Parce qu’on aime être diverti

Oui, car c'est devenu une addiction pour la plupart des gens

Oui parce que je le suis tout le temps même en cours

Tout est informatisé

Oui avec les nouvelles technologies c'est aberrant le nombre d'heures que nous passons devant les écrans

Je pense qu’on passe tous beaucoup trop de temps sur les écrans. Quand tu te balades dans la rue, beaucoup ont leur téléphone à la main. Ou dans les transports. Alors que se serait mieux de prendre un petit livre? Après ça reste tout de même raisonnable, car dans les bars, les restau ou en compagnie, les gens ne sont pas H24 sur leur téléphone. Cependant au jour d’aujourd’hui, on fait tout par écran, quand tu travailles c’est sur ordinateur, les offres sont par mail, tout est sur un appareil électronique. Donc au final, on a pas vraiment le choix. 🤷🏻‍♀️

Car c'est notre mode de communication

Oui, car ils sont indispensables aujourd’hui pour pratiquement tout

Oui, c'est un peu une addiction

Aujourd’hui grace aux écrans on a accès à tout. Donc on a plus besoin de faire le moindre effort. Ce qui fait qu’on est tous tout le temps dessus...

oui sûrement surtout la nouvelle génération qui a toujours été habituée à ça

oui beaucoup de trop

Oui beaucoup trop. Mais je pense que c'est la génération qui veut ça. Les portables sont devenus de mini ordinateurs alors forcément on ne s'en passe plus

Beaucoup trop d'écran de nos jours et je trouve que ça peut nous désociabiliser

Je trouve qu'on passe trop de temps derrière les écrans, qu'on en devient dépendant. Mais en même temps c'est addictif donc c'est assez compliqué de gérer.

Oui je penses car les jeunes d'aujourd'hui s'intéressent trop sur l'Internet

Oui, avec le travail et le temps perso passé devant les écrans.

Ouiiiii beaucoup beaucoup trop !!! Influence des réseau sociaux, le fait de vouloir être bien vu pour se sentir bien, les parents qui ne contrôlent pas forcément très bien l'utilisation de leurs enfants et je pense que c'est une sorte de cercle vicieux voir drogue qui rend les utilisateurs "bête". De plus cela devient un réflexe, on scroll quand on a rien à faire et on tombe dans cette "spirale" pas forcément favorable pour les utilisateurs car cela entraîne beaucoup de choses négatives : désocialisation, dépression, problème de sommeil de santé, d'estime de soi et cela peut même transformer certaines personnes je pense et pas forcément de manière positive. Surtout que souvent les jeunes n'utilisent pas leur objets connectés à bon escient et pas exemple ne s'informent pas ne font pas de recherchent et sont juste sur les réseaux sociaux. Tout cela est assez subjectif quand même.

Les écrans ça fascine et attire nos yeux surtout quand on est intéressé par quelque chose de captivant

Je pense qu'on passe trop de temps devant les écrans parce que souvent nous échangeons via les réseaux sociaux .nous aimons lires les contenus sur les sites internet .il y a même ceux qui en sont acro des smartphones .la raison principal c'est nos échange avec les autres par les réseau sociaux.

On peut désormais tout faire avec nos téléphones, c’est multifonction d’où l’usage fréquent des écrans

Pour discuter avec des gens

Oui car on ne prend plus la peine de faire des loisirs extérieurs

L'attraction que procure les activités

Pour regarder des vidéo porno

Parce que on est connecter on cause avec des amis en ligne on regarde les vidéos sur YouTube

Oui parce qu’on ne peut pas faire sans entre la communication, le boulot et les transport, la musique, les jeux pour ce distraire au final tout accumulé cela fais une jolie temps d’utilisation des écrans

pour continuer à communiquer avec ses proches, et aussi parce que c’est un moment de détente après la journée

Pour nous destresser. Et c est devenu une habitude difficile à laisser

Oui, on peut parler d'addiction comportementale

Oui et surtout sur les réseaux sociaux

Ben juste parce que tout est numérique maintenant ... même les affiches de pubs ...

ouais la verte aussi

Oui,parce que la pluspart des journées on s'ennuie et la seul chose qui puisse d'enlever l'ennuie c'est de resté devant un écran Ou soit parce qu'on est accro aux écrans