Santé et bien-être

Le mois sans tabac : et si tu te lançais le défi ?

La cigarette tue un fumeur sur deux. Le chiffre est aussi simple que cruel. Pourtant elle a toujours autant la cote malgré les efforts de l'OMS et l'état français pour en réduire la consommation. Et si c'était notre rapport à la clope qui cloche ?

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Par Jam, publié le 02/11/20 - Sources : www.who.int, Liberation, Le Monde

Pour aller plus loin

  • Pour toi qu'est-ce qui rend la cigarette si addictive ? Et si tu fumes, de laquelle t'aurais le plus de mal à te passer ?
    Une sélection de 140 réactions
  • Charlie
    Je ne fume..plus je me sens mieux
  • Pauline
    La clope quand je bois de l'alcool 😓🍷 Même quand j'arrête de fumer au quotidien j'ai jamais pu résister à cette clope. Ou encore quand un groupe de gens que tu viens plus ou moins de rencontrer ou que tu apprends à connaitre fume c'est dur de résister car c'est ce qui te rend + social. La cigarette m'a permis de rencontrer des gens que je ne quitterais aujourd'hui pour rien au monde ❤️ Il faut simplement doser et un jour savoir arrêter.
  • Emilie
    un truc facile à faire lorsqu'on s'ennuie, un effet de mode. J'aurais dû mal à me passer de celle au caramel ou à l'eucalyptus je pense.
  • Johan
    La cigarette pendant mes pauses au travail et celle d’après manger
  • Mélanie
    La nicotine contenu dans les cigarettes est un puissant addictif, le cerveau fini par ressentir un manque quand on essaie d'arrêter, il en réclame toujours plus
  • Sophie
    Un plaisir , une pause détente et surtout Après les repas
  • Sabrina
    La nicotine rend addictif. Et je ne sais pas
  • Raphaël
    C’est un poison qui devient un besoin, une addiction, et penser qu’augmenter les prix nous fera arrêter est une sacrée connerie. Le gouvernement avec ces mesures ne fait qu’étouffer les plus modestes des fumeurs et nous encourage à acheter à l’étranger dès que possible.
  • Kamille
    De ce que je sais il y à déjà la nicotine qui rend addictif et aussi le faite qu'arrêter fait grossir, pour finir la peur tout simplement fumer pour certains c'est un tics sous lequel ils se réfugient pour oublier leurs soucis quand ça va mal et d'autres c'est un plaisir quotidien. Je pense que psychologiquement chaque cas est différent et aujourd'hui les gens sont parfaitement conscient des risques, après qui on n'est pour juger donc bon moi je n'aime pas cependant si ce n'est pas à forte dose ça peut aller mais certains en abusent, c'est là qu'il faut intervenir.
  • Solène
    Celle d'après manger.... dur de s'en passer !
  • Sandrine
    Les trois cigarettes le matin le midi le soir ç compliqué j'essaye d,arrêter pour des raisons de santé
  • Quentin
    Le côté anti stresse
  • Denis
    Je fume depuis plus de 40 ans je suis accro et en plus je suis anxieux j ai conscience que c est un poison
  • Jade
    Ce sont les produits chimiques contenus dans la cigarette qui la rendent volontairement si addictive
  • Anonyme
    Habitude et nicotine
  • Anonyme
    Ca devient une habitude en plus de la nicotine, c'est conviviale aussi, quand on s'ennuie, quand on sait pas quoi faire, quand on est triste, quand on est énervé, après avoir fait l'amour, apparemment c'est super agréable
  • Raouf
    Je n'ai jamais fumé donc, je ne peux pas apprécier le goût
  • Donovan
    La mentholée le soir après quelques verres. Et si c'est si addictif c'est surtout pour le côté social et le sentiment que ça donne, surtout après un peu d'alcool.
  • Camille
    Il y a des produits addictifs dans ce nouveau tabac...
  • Orane
    Je vis dans une colocation de fumeuses.. avant de venir j’avais très peur de succomber car avant le confinement je me voyais augmenter de plus en plus ma consommation. Aujourd’hui j’ai bien réfléchi et je ne fume qu’en soirée, ne pas fumer ne me manque pas pendant le confinement mais pendant une soirée j’aime me griller 4/5 clopes 🤷‍♀️
  • Gabrielle
    Je ne fume pas mais je pense que ce qui rend addictif c'est le geste et le "café clope caca". C'est un genre de geste habituel qui fait que ça en devient une " Routine" Qui rend difficile l'arrêt total de la cigarette
  • Cécilia
    Le fait que la nicotine stimule la zone du cerveau associé à la récompense du coup ca satisfait et sa détente comme quand on bois on mange et on baise. C'est la même sensation. J'aurais du mal a me passer de La fleur du pays ou les Philips morris, leur odeur me plaîs.
  • Marco
    Comment faire poure arrete
  • Anonyme
    Ça occupe, ça fais stylé, ça donne du goût, tu fais travailler tes poumons, la nicotine, l'habitude, les potes Le matin, parce que ça fais le plus de temps
  • Andre
    Le comportement des personnes qui fument, et la dernière le soir est la meilleure
  • Lucienne
    Trop cher à la sécurité sociale
  • Shauna
    Ils voudraient vraiment réduire le nombre de fumeur ils interdiraient les ventes ou augmenteraient le prix d’un seul coup, car augmenter 50c par 50c c’est idiot 😣 Ce qui rend la cigarette si additive ? Tout est relatif en fonction des fumeurs. Le geste, la sensation, le réflexe.. Selon moi, les fumeurs ont démarrer pour 3 raisons, soit pour combler un manque, soit pour faire comme tous le monde, soit pour s’émanciper de l’autorité parentale. Ce qui rend la cigarette addictive c’est le sentiment qu’on lui accorde, il faut comprendre le lien que nous avons avec la cigarette, mieux comprendre pour mieux le couper et de se débarrasser du « besoin ». Elle est constamment près de nous, il y a la cigarette du café le matin, la cigarette de la pause 1, la pause 2, la cigarette de la débauche, sans parler des cigarettes après le repas, cette manie de fumer après manger, la cigarette entre copains, la cigarette pour attendre un rendez vous, la cigarette qui accompagne le bon verre de vin, la cigarette qui soulage le stresse, la cigarette qui accompagne les larmes, la cigarette qui te permet de souffler, la cigarette qui t’occupe, la cigarette amicale, la cigarette amoureuse qu’on fume après une bonne partie de jambe en l’air et j’en passe... la cigarette qui rassemble, la cigarette avant d’aller dormir. Il se passe quelques heures et rebelotte c’est déjà le matin et je vais fumer ma clope avant d’arriver au travail ! Elles sont toutes si différentes et pourtant si similaires. Les sensations ne sont pas les mêmes en fonction de comment tu te sens et pour quel besoin tu l’utilises. Parfois tu fumeras et tu te diras « celle-ci n’était pas nécessaire » ou bien tu soufflera un grand bol d’air frais cigarette au bec en te disant « celle-ci qu’est-ce qu’elle fait du bien » . Nous sommes tous différents et la nature du besoin change en fonction des gens et de leurs histoires . Elle est additive parce qu’elle est réconfortante. Personnellement, celles dont je ne peux pas me passer sont les cigarettes après-manger et les cigarettes émotionnelles, du moins pour l’instant. Je souhaites à tout le monde d’en venir à bout ☺️
  • Omel
    Toute les cigarette m étouffe j aime pas
  • Antoine
    L'effet d'apaisement et de bien-être qu'elle procure
  • Mamadou Sinthiane
    Je fume mais cigarette cepa bonne pour la santé
  • Garence Eric
    La répétition des gestes et certaines saloperies additionnés dans la fabrication...
  • Anonyme
    c'est une histoire d'habitude je pense
  • Tess
    Je pense que ce qui rend addictif c’est qu’on a les mains et la bouche occupée, et ça deviens une habitude quand tu t’ennuies,tu fumes la plupart du temps quand tu ne fais rien, et moi j’aurais beaucoup de mal à m’en passer
  • Valentine
    Je ne fume pas mais je pense que la nicotine est le produit le plus addictif dans la cigarette car c’est ça que les personnes prennent lorsqu’ils souhaitent arrêter de fumer
  • Abel
    Je peux remplacer la cigarette "sociale" (en soirée, au bar, en attendant le bus,...) par la clope électronique, mais très dur de me passer d'une vraie clope avec mon café, surtout après le repas...
  • Richard
    Malheureusement que je n'ai jamais fumé donc je ne pourrais répondre à de telles questions
  • Noé
    Le geste, l'habitude, la nicotine
  • Jean
    Étant fumeur depuis plusieurs années je pense que si j'arrêtais ce serai le geste le plus dur à arrêté et la cigarette du réveille serait la plus dur à arrêté
  • Laura
    Celle de après manger pour digérer et celle de la fin de la journée pour décompresser
  • Manon
    Je n'ai jamais fumer de ma vie car j en ai fais la promesse a une personne de ma famille qui m est chère. Une fois pour certaine personne la cigarette est indispensable car sinon ils sont en manque tout comme la drogue ou l alcool ça peut avoir des effets bien plus dangeureusse ce que l ont pense.
  • Tristan
    Le matin c'est celle dont je peux pas me passer
  • Louve
    Tous les ingrédients de sa fabrication, je ne fume pas, et je ne fumerais jamais.
  • Marjolaine
    l’habitude, les soirées alcoolisées, on a l’impression de digérer plus rapidement celle avec un verre d’alcool, celle du matin et celle d’après manger (le soir surtout avec le café)
  • Anna
    Celle du matin avec le café et celles après les repas 😭
  • Lea
    C’est l’habitude enfaite. Et celle du matin
  • Anonyme
    Celle après le repas
  • Estelle
    L’aide en société si on est timide, celle du matin avec le café
  • Lulu
    Je ne fume pas mais je pense que ce qui rends la cigarette additive c'est ce qu'il y a dans les composants
  • DoDi
    L'habitude et l'addiction à la nicotine. Et bien toutes je pense
  • Anonyme
    Le style rend addictif la plupart des fumeurs fument pour se donner un style et être intégré à certains groupes
  • Andrée
    Celle du soir après dîner
  • Julien
    L'habitude, les substances dedans. L'alcool avec. Celle du matin
  • Laura
    Parce qu’elle a ce côté «mauvaise amie » quand on est en groupe de collègue/ amie fumeur ça a ce côté détentes , le côté ou on s’ennuie ou on a faim on est vite tenté ... mais depuis que j’ai arrêté il y a 5 ans je me sens revivre si bien financièrement que niveau santé et surtout j’ai perdu ma maman a cause de cette m.... et j’en suis détruit le cancer du poumon est un cancer silencieux qui détruit le malade et ses proches ... 😔
  • Wilfried
    Bon c'est parce-que nous sommes dans l'économie normative qui dit :se qui est au lieu d'aller vers l'économie positive qui stipule se qui devrait être Donc augmenter le prix du tabac pour dissuader les fumeurs
  • Aeka
    J'ai arrêté depuis 2 ans et même a plus de 20 cigarettes par jour si je n'en avais pas je n'ai jamais ressenti de manque même avec plusieurs jours d'abstinence, mon expérience n'est donc pas vraiment représentative. Mais même au bout de deux ans en cas de très très grand stress (hospitalisation d'un proche....) cela me demange les doigts de m'en grillée une pour me détendre les nerfs.
  • Leia
    Franchement je fume vraiment pas beaucoup, si je veux je peux m'arrêter une semaine. Sauf quand je suis en situation de stresse.
  • Niayu
    Franchement j'en sais rien vu que je suis asthmatique, je ne me renseigne jamais sur les cigarettes
  • Zineb
    Le lien social qu’elle peut créer En cours/entreprise le fait de fumer peut rapprocher de certaines personnes La plus difficile à supprimer ? La cigarette magique ;)
  • Lilou Biserka
    Je sais pas pourquoi les gens fument , je trouve ça débile , dégueulasse et sans intérêts.
  • Manon
    L’habitude du geste ainsi que socialement, par exemple, c’est difficile d’attendre quelqu’un dans la rue les bras ballants.. puis en soirée c’est toujours plaisant de fume une clope avec son verre. Sinon celle dont j’aurai le plus de mal à me passer, je dirai la clope du matin avec son café ou alors celle d’après manger
  • Anonyme
    Ba ça me détend après une journée de travail
  • Max
    Effet de mode Décontractant
  • Violaine
    Comme ça fait des années que j'ai arrêter je ne peux plus dire si addictive encore maintenant
  • Josue
    Je ne fume pas et je n'en ai aucune envie ni intention. Je ne saurai dire laquelle j'aurai le plus de mal à me passer.
  • Hélène
    J’aime fumer en soirée dc la cigarette du soir serait la plus difficile à stopper mais bon en confinement plus d’apéros avec les amis 😭 dc mois sans tabac je vais essayer oui 👍🏻
  • Ju
    La nicotine et les dizaines de substance dégeulasse qu’on trouve dedans (cianure arsenic...)
  • Hugo
    C'est la nicotine et tout les produits chimiques toxique qui rend si addictif la cigarette
  • Carole
    Celle avant le travail
  • Mamadou Bano
    il rend les fumeurs genereux
  • Lucas
    Pour moi l’addiction au tabac est plus une question d’habitude, les fumeurs ont l’habitude d’allumer une cigarette à tel moment de la journée, c’est limite un réflexe.
  • Manon
    Personnellement c’est les habitudes je pense, celle de la débauche 😎
  • Guillaume
    Je sais pas trop je dirais que c’est parce que je suis français et que c’est un cliché du coup je fume x) bah clairement les indus impossible de s’en passer
  • Anonyme
    C’est addictif car l’utilise quand on est stresser ou énerver car les premières fois qu’on as fumé cela nous avais détendu. L’habitude viens avec le temps et tpur senchaine. De plus beaucoup fume donc en tant que fumeur on suit les fumeurs lors d’une clope après le repas ou à une pause au boulot et j’en passe
  • Mhi
    Je ne saurai le dire
  • Maxence
    Personnellement je ne suis pas accro, je peux arrêter pendant plusieurs mois comme pendant le précédent confinement, si je continue, c'est parce que j'aime ça, j'aime le goût, la sensation et tout ce qui va avec. Si on devait donner ma préférée ça serait celle après le repas de midi
  • Shonen
    toutes les saloperies qui sont dedans devraient déjà répugné tous les consommateurs mais le fait qu'il y ait des produits rendant accros ça rend la chose délicate
  • Yann
    Le feeling incomparable qu'elle confère
  • Anonyme
    Ce qui pousse à fumer c'est pour la sociabilité j'ai failli fumer tout les jours à cause de ça
  • Mathias
    Si les gens galèrent a arrêter c'est juste parce qu'ils sont persuadés que c'est difficile. Une fois passé au delà de cette idée il n'y a pas tant de dépendance physique. Pour avoir fumé 10 et arrêté du jour au lendemain je sais ce que je dis 😅
  • Mélanie
    Tout ce qui n'est pas du tabac à l'intérieur comme par exemple le goudron. Je pourrais m'en passer si je trouvais un bon substitut pour pouvoir fumer autre chose 😉
  • Nohlan
    La nicotine et je m'en passerais pas
  • Angelo
    la nicotine dans la cigarette
  • Mohamed
    Bah je crois que c'est pas bon car le tabac nous donne la maladie comme le cancer
  • Ingrid
    J'ai arrêté grâce à la cigarette électronique que j'ai gardé 6 mois et que j'ai aussi arrêté. Il ne faut pas garder la cigarette électronique sinon on est toujours fumeurs et addict. Je pense que j'étais surtout addict au geste et à l'habitude. Ça a été très dur mais j'ai réussi à arrêter.
  • Audrey
    La nicotine mais aussi le geste. Et celle après les repas je pense.
  • Anonyme
    le côté cool et la détente qui en découle
  • Kenzo
    La nicotine, la pression populaire
  • Virgile
    Celles apres le repas et lors des pauses au travail
  • Anonyme
    Les fumeurs pensent être cool 😂
  • Laurine
    Je sais pas. Celle du soir
  • Roman
    Ce qui la rend si addictive c'est la nicotine (et sans doute beaucoup d'autres produits nocifs dans sa composition), pour ma part je suis "addict" car je suis quelqu'un de très stressé dans la vie de tous les jours et la cigarette me détend... Peut-être est-ce illusoire mais je ne me sens pas d'arrêter pour le moment, mais je compte bien le faire un jour tout de même... 🤷‍♂️ Et celle dont j'aurais le ➕ de mal à me passer est celle d'après les repas 🍴 mais également celle après un rapport sexuel 🙈
  • Justine
    Celle après le repas du midi et celle avant de dormir
  • Anonyme
    J'en sais rien je fume pas 😂😂
  • Anaïs
    Je ne sais pas je ne fume pas
  • Cathia
    La tête. Tous des trous de balles.
  • Mickael
    De 1, la nicotine Et de 2, l'effet calmant sûrement
  • Quentin
    La gestuelle, le fait de la porter à la bouche et la nicotine, celle d’après le repas clairement
  • Thylie
    Les habitudes et le groupe social
  • Mathieu
    Après manger et avec le café le geste et la nicotine
  • Marco
    La cigarette à un côté apaisant

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